01
“Ik wil wel dichtbij zijn. Maar niet altijd seks.”
Je zou graag knuffelen of zoenen zonder alvast na te denken over wat er daarna verwacht wordt.
Soms houd je daarom afstand, terwijl je die aanraking juist mist.
Verschil in verlangen
De één wil vaker dan de ander.
Jullie houden van elkaar. Maar jullie verlangen loopt niet gelijk. De één wil vaker seks en mist het gevoel begeerd te worden. De ander heeft vaker meer tijd, rust of fijne aanraking nodig voordat er zin ontstaat. Hoe voorkom je dat dit verschil steeds meer tussen jullie in komt te staan?
Herkenbaar?
Jullie verlangen loopt niet gelijk. En dat gaat steeds meer tussen jullie in staan.
02
“Ik wil je niet teleurstellen. Maar mezelf ook niet voorbijlopen.”
Je merkt dat je partner naar je verlangt. Daardoor kan nee zeggen lastig worden. Je wilt eerlijk zijn over wat je zelf voelt zonder de ander te kwetsen.
03
“Wat heb ík nodig om zin te krijgen?”
Misschien mis je zelf ook het gevoel dat je ergens naar uitkijkt. Je wilt ontdekken wat jou plezier geeft en wat je lichaam nodig heeft om open te staan voor intimiteit.
04
“Ik mis het gevoel dat jij naar míj verlangt.”
Misschien herken jij juist deze kant. Jij hebt vaker zin en mist het gevoel dat je partner naar jou verlangt. Je wilt je gewild voelen, zonder dat de ander zich verplicht voelt.
Het patroon eronder
Het verschil is niet altijd het probleem. De druk eromheen vaak wel.
Partners hebben zelden precies even vaak en op hetzelfde moment zin. Dat hoeft op zichzelf geen probleem te zijn. Lastiger wordt het wanneer het verschil steeds meer betekenis krijgt.
De één gaat het gemis steeds sterker voelen.
Als jij vaker verlangt, kun je je afvragen waarom de ander jou niet meer opzoekt. Het kan gaan voelen alsof jij minder aantrekkelijk of minder belangrijk bent geworden.
De ander voelt steeds meer druk.
Als je merkt dat je partner iets mist, kun je je verantwoordelijk gaan voelen. Een knuffel of kus kan dan al de vraag oproepen: verwacht mijn partner nu meer?
Seks wordt een onderwerp waar steeds meer vanaf hangt.
Voor de één gaat het over begeerd worden. Voor de ander over ruimte, vrijheid en niet hoeven.
Daardoor wordt iets wat plezierig zou kunnen zijn steeds zwaarder.
Een belangrijk uitgangspunt: wanneer een nee niet veilig voelt, wordt een ja minder vrij. Juist ruimte om niet verder te gaan kan opnieuw ruimte maken voor nieuwsgierigheid en verlangen.
Waarom verlangen verschilt
Zin ontstaat niet altijd op hetzelfde moment.
Verschil in verlangen zegt niet automatisch iets over hoeveel jullie van elkaar houden. Verlangen wordt beïnvloed door hoe je je voelt, wat er tussen jullie speelt en wat je lichaam nodig heeft om open te staan voor intimiteit.
1 · Stress, vermoeidheid en een vol hoofd Als je veel aan je hoofd hebt, kan het lastiger zijn om ruimte te voelen voor opwinding en verlangen.
2 · Irritatie of emotionele afstand Wat er buiten intieme momenten gebeurt, kan invloed hebben op hoe vrij en dichtbij je je met elkaar voelt.
3 · Zin hoeft er niet altijd vooraf te zijn Soms is de zin er meteen. Soms ontstaat die pas als je al iets prettigs ervaart, zoals zoenen of aanraking.
4 · Sleur of seks die niet meer uitnodigt Soms is er niet zozeer geen behoefte aan intimiteit, maar weinig verlangen naar de manier waarop seks nu meestal verloopt.
5 · Lichamelijke of hormonale factoren Gezondheid, pijn, medicatie of hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op verlangen en opwinding. Bij plotselinge of aanhoudende lichamelijke veranderingen is passende medische of seksuologische begeleiding verstandig.
Wat helpt?
Wat geeft verlangen weer ruimte?
Het doel is niet dat jullie even vaak zin krijgen. Belangrijker is dat er weer ruimte komt voor intimiteit die voor jullie allebei prettig en vrij voelt. Dat begint bij voelen wat jij zelf fijn vindt, ruimte voor een echte ja én nee en samen nieuwe ervaringen opdoen.
01 · JOUW VERLANGEN
Ontdek wat je zelf fijn vindt.
Denk aan momenten waarop aanraking wél prettig of uitnodigend voelde. Wat maakte dat fijn? Het tempo? De aandacht? De sfeer? Door dat beter te voelen, kun je ook duidelijker aangeven wat je nodig hebt.
02 · RUIMTE
Laat een knuffel een knuffel zijn.
Willen jullie allebei lichamelijk contact? Spreek af dat het bij zoenen of knuffelen mag blijven.
Verdergaan gebeurt alleen als jullie daar allebei zin in krijgen. Ieder mag op elk moment stoppen.
03 · DRUK ERAF
Een nee is belangrijk voor een echte ja.
De oplossing is niet dat degene met minder verlangen vaker ja gaat zeggen. Juist als een nee echt welkom is, ontstaat er meer ruimte om te voelen wanneer je wél ja wilt zeggen. Dat maakt contact vrijer en kan ook weer ruimte geven aan verlangen.
Kies wat bij jullie past
Weer ruimte voor verlangen. Op een manier die bij jullie past.
Ik help jullie onderzoeken wat verlangen afremt en welke omstandigheden juist uitnodigen tot plezier en nieuwsgierigheid.
Veelgestelde vragen
Over verschil in verlangen.
Is verschil in verlangen normaal?
Ja. Partners hebben zelden precies dezelfde behoefte aan seks of intimiteit, en die behoefte kan veranderen door levensfase, stress en omstandigheden. Het wordt vooral lastig wanneer het verschil leidt tot terugkerende druk, schuldgevoel of afstand.
Betekent minder zin dat mijn partner niet meer van mij houdt?
Nee. Liefde en seksueel verlangen zijn niet hetzelfde. Minder verlangen kan allerlei oorzaken hebben en hoeft niets te zeggen over hoeveel iemand van de partner houdt.
Moeten we proberen vaker seks te hebben?
Meer seks is niet automatisch de oplossing. Als één van jullie zich onder druk voelt, kan alleen sturen op frequentie de druk juist vergroten. Belangrijker is te onderzoeken wat ieder nodig heeft om intimiteit weer prettig en vrij te laten voelen.
Wat als ik vaak pas zin krijg als we al begonnen zijn?
Dat kan heel normaal zijn. Veel mensen voelen pas opwinding nadat er iets prettigs begint te gebeuren. Het belangrijke verschil is of je nieuwsgierig bent naar wat er kan ontstaan, of dat je jezelf overhaalt terwijl je eigenlijk geen ja voelt.
Wanneer is begeleiding zinvol?
Als het verschil steeds opnieuw tot spanning leidt, één van jullie zich structureel afgewezen of onder druk voelt of jullie er samen moeilijk uitkomen, kan begeleiding helpen om een andere manier van afstemmen te oefenen.
Bronnen & verder lezen