Voor stellen · Seks is voorspelbaar geworden

Seks is voorspelbaar geworden

Jullie weten eigenlijk al hoe het gaat.

Dezelfde manier van beginnen. Dezelfde aanrakingen. Vaak ongeveer dezelfde volgorde. Misschien is het nog steeds best fijn, maar de nieuwsgierigheid is verdwenen. Je weet al wat er gaat gebeuren voordat je begonnen bent.

Je mist verrassing, spanning en het gevoel dat jullie samen iets aan het ontdekken zijn.

Wat kan helpen?Bekijk begeleiding

Herkenbaar?

Wanneer werd iets wat fijn was eigenlijk routine?

Je weet precies wat er gaat gebeuren.

De één begint op de bekende manier. Daarna volgen ongeveer dezelfde aanrakingen en uiteindelijk hetzelfde einde. Er is weinig mis mee, maar ook weinig meer om nieuwsgierig naar te zijn.

Je doet wat je weet dat “werkt”.

Je kent elkaars lichaam inmiddels goed en grijpt daarom terug op wat eerder prettig was. Maar wat ooit werkte, hoeft niet automatisch te blijven werken.

Iets anders proberen voelt ineens groot.

Vindt mijn partner dit raar? Betekent het dat wat we nu doen niet goed genoeg is? Wat als de ander nee zegt? Dus blijf je makkelijker bij het bekende.

Eén van jullie krijgt steeds minder zin.

Als je vooraf al weet hoe het zal gaan, kan de drempel om eraan te beginnen groter worden. Niet per se omdat het verlangen naar je partner verdwenen is, maar omdat je weinig meer verwacht waar je echt nieuwsgierig naar bent.

Het patroon eronder

Jullie blijven doen wat ooit werkte.

Dat is eigenlijk heel logisch. Als iets prettig was, herhaal je het.

Eerst ontdek je elkaar.

In het begin is bijna alles nieuw. Je weet nog niet precies wat de ander fijn vindt en je bent nieuwsgierig.

Dan ontdek je wat werkt.

Langzaam ontstaat er een route. Deze aanraking werkt. Dit vindt de ander fijn. Zo komen we meestal op gang.

Vervolgens wordt die route steeds vaster.

Je hoeft minder te zoeken. Dat voelt vertrouwd en veilig. Maar er verdwijnt ook iets: ontdekken.

Op een gegeven moment past het oude script niet meer helemaal.

Misschien heeft één van jullie meer tijd nodig. Misschien zijn verlangens veranderd. Misschien wil je andere dingen ontdekken. Maar als niemand het script verandert, blijf je iets herhalen waar steeds minder leven in zit.

Een eerste stap is niet meteen iets spectaculairs nieuws doen. Het begint met opnieuw nieuwsgierig worden naar: wat voelt voor mij nú eigenlijk fijn? En voor jou?

Wat je misschien niet uitspreekt

Je mist niet per se méér seks. Je mist dat er iets gebeurt.

“Ik wil niet altijd al weten hoe het afloopt.”

Je wilt ruimte om iets te proberen zonder dat ieder intiem moment dezelfde richting op hoeft.

“Ik weet eigenlijk niet meer goed waar ík zin in heb.”

Als je jarenlang dezelfde route volgt, kun je het contact kwijtraken met wat je op dit moment zelf wilt.

“Ik zou best iets anders willen, maar ik weet niet hoe ik dat moet beginnen.”

Je wilt misschien experimenteren, maar het voelt spannend om het bespreekbaar te maken of daadwerkelijk iets nieuws te proberen.

Wat helpt?

Hoe wordt seks weer iets om te ontdekken?

Niet door koste wat kost origineler of spannender te moeten zijn. Juist dat kan nieuwe druk geven.

Het begint ermee dat jullie uit het automatische draaiboek stappen en opnieuw leren voelen, aangeven en ontdekken.

01 · UIT HET SCRIPT

Laat niet vooraf vaststaan hoe het moet verlopen.

Begin bijvoorbeeld eens met aanraking zonder afgesproken eindpunt. Niet automatisch naar de volgende stap, maar merken: vind ik dit fijn? Wil ik hier meer van? Wil ik iets anders? Dat maakt ruimte voor keuze.

02 · OPNIEUW ONTDEKKEN

Ga er niet vanuit dat je al weet wat de ander lekker vindt.

Vraag opnieuw. Wat voelt vandaag prettig? Waar heb je zin in? Hoe wil je aangeraakt worden? Een lichaam is geen gebruiksaanwijzing die je eenmaal leert en daarna altijd hetzelfde blijft.

03 · SPELEN

Maak ruimte voor nieuwsgierigheid zonder prestatiedoel.

Een andere aanraking. Een fantasie delen. Een andere rol innemen. Langzamer gaan. Iets proberen wat jullie normaal niet doen. Niet omdat het spannend genoeg moet zijn, maar om samen weer te ervaren: hé, dit kennen we nog niet.

Kies wat bij jullie past

Van een vast script naar weer samen ontdekken.

Ik help jullie onderzoeken wat er in jullie vaste patroon is geslopen en opnieuw leren voelen wat jullie allebei prettig, spannend en interessant vinden.

Samen thuis oefenen

Met De Intieme Reis gaan jullie in zeven Date Nights stap voor stap uit het automatische script.

Jullie oefenen met wensen en grenzen voelen en aangeven, verschillende vormen van aanraking, afstemmen, ontvangen en geven, fantasie, spel en verlangen. Niet om een nieuw vast draaiboek te leren, maar om te ontdekken wat nú bij jullie past.

Ontdek De Intieme Reis

Persoonlijk met mij aan de slag

Soms zit er meer onder de voorspelbaarheid. Misschien is er druk ontstaan, durft één van jullie weinig meer aan te geven of lopen jullie steeds op hetzelfde verschil in verlangen vast. Dan onderzoeken we samen wat er precies gebeurt en oefenen we met andere ervaringen.

Bekijk persoonlijke begeleiding

Veelgestelde vragen

Over seks die voorspelbaar is geworden.

Is voorspelbare seks per definitie slecht?

Nee. Vertrouwdheid kan juist heel prettig zijn. Het wordt vooral een probleem wanneer het vaste patroon niet meer goed past, één van jullie steeds minder zin krijgt of jullie nieuwsgierigheid naar elkaar kwijt zijn.

Moeten we dan allerlei spannende nieuwe dingen gaan doen?

Nee. Vernieuwing hoeft niet spectaculair te zijn. Een andere manier van aanraken, langer ergens bij blijven, iets vragen wat je normaal niet vraagt of afspreken dat niets ergens naartoe hoeft, kan al een totaal andere ervaring geven.

Wat als één van ons helemaal geen behoefte heeft aan experimenteren?

Dan is het juist belangrijk niet meteen allerlei nieuwe ideeën te pushen. Onderzoek eerst wat diegene mist of nodig heeft. Nieuwsgierigheid ontstaat vaak makkelijker wanneer druk verdwijnt en iemand weer beter kan voelen wat hij of zij zelf wil.

Kan verlangen weer toenemen als seks al lang hetzelfde voelt?

Dat kan. Verlangen is niet volledig maakbaar, maar de omstandigheden waarin verlangen ontstaat kunnen wel veranderen. Meer keuze, ontspanning, afstemming en nieuwsgierigheid kunnen daar ruimte voor geven.

Wanneer is persoonlijke begeleiding verstandiger dan de online cursus?

Als er voldoende veiligheid is om samen te oefenen, kan De Intieme Reis een goede ingang zijn. Als er veel spanning, pijn, druk, terugtrekken of hardnekkige patronen spelen, kan persoonlijke begeleiding helpen om preciezer te onderzoeken wat er tussen jullie gebeurt.

Bronnen & verder lezen